Kerékpározás

[asebestyen]

Új flottatag. Köszönettel tartozom magamnak, hogy megvettem.
.

BMC_k.jpg (4.77 MiB) Megtekintve 1551 alkalommal

[lacee]

Mehetünk most is, meg hó végén is. Ránk is férne az edzés, mert Szalon túlságosan ki lesz pattintva az alpesezéstől.

Parádról indulunk a Kékestetőre, de Szalonnak előtte fel kell mennie Galyatetőre is. Így nem fog olyan sokat várni ránk a Kékesen

El is kezdtem tegnap gyakorolni, nehogy szégyenbe maradjak majd...
(Stelvio 2 oldalról)

Na igen,és mivel is tekertél?
Már kérdezni is akartam 2 nappal ezelőtt is,hogy milyen kerékpárt veszel kint…..

[revox]

Akkor gyertek el kajálni,dumcsizni. Tudom,hogy bírod azt a konyhát

Ránéztem az étlapra, de nem nagyon változott. Nem való a magamfajta húskerülő, tápos városinak.

Revi, tényleg gyertek! Majd lecsorgunk a völgybe Mátraházáról. Onnan fél láb is sok: végig lejt.

De oda fel is kell menni
Most keltünk fel, még forgolódás van.

[Szalon]

Szalon? most ez melyik törött sunci volt... már nem tudom követni

Azért annyira nem sok bicajom volt, hogy ne lehetne követni...
Kezdtem az SL5 Tarmaccal, azzal novemberben elütöttek, utána lett februárban az F12 Dogma, amivel 1 hónap alatt ütöttek el... Szóval azt csuktam most meg. Nem láttam a kanyargós szűk úton a lemosott sarat/kavicsokat azon már megcsúsztam kicsit, de végül egy toboz dobta el a hátulját a bicajnak lejtmenetbe... elesni nem estem el, azt még meg tudtam fogni, viszont a következő kanyart már nem tudtam bevenni, uh 50 felett álltam bele a hegyoldalba. Én karcolás nélkül megúsztam, a váz viszont totálkár...

[Szalon]

Mehetünk most is, meg hó végén is. Ránk is férne az edzés, mert Szalon túlságosan ki lesz pattintva az alpesezéstől.

Parádról indulunk a Kékestetőre, de Szalonnak előtte fel kell mennie Galyatetőre is. Így nem fog olyan sokat várni ránk a Kékesen

El is kezdtem tegnap gyakorolni, nehogy szégyenbe maradjak majd...
(Stelvio 2 oldalról)

[AAttila]

Akkor gyertek el kajálni,dumcsizni. Tudom,hogy bírod azt a konyhát

Ránéztem az étlapra, de nem nagyon változott. Nem való a magamfajta húskerülő, tápos városinak.

Revi, tényleg gyertek! Majd lecsorgunk a völgybe Mátraházáról. Onnan fél láb is sok: végig lejt.

Majd hozol magadnak kaját

[pärt]

Akkor gyertek el kajálni,dumcsizni. Tudom,hogy bírod azt a konyhát

Ránéztem az étlapra, de nem nagyon változott. Nem való a magamfajta húskerülő, tápos városinak.

Revi, tényleg gyertek! Majd lecsorgunk a völgybe Mátraházáról. Onnan fél láb is sok: végig lejt.

[revox]

8-8,30 körül tudunk indulni, max. 2ó az út. Ha valaki még csatlakozna 10,30-11 körül indulhatunk bringázni a Mátrában.

Mi most csendesre vesszük. Mintha javulna a térdem, most nem akarom megint legyalázni. De úgyis ballaszt lennék. Ha nem is fáj, jóformán csak ballal megyek, jobbal csak kísérem, kímélőben van. Így legább szétmegy a bal is

Akkor gyertek el kajálni,dumcsizni. Tudom,hogy bírod azt a konyhát

Nálunk reggel dől el, de pár méter gurulok, ha kiadja

[AAttila]

8-8,30 körül tudunk indulni, max. 2ó az út. Ha valaki még csatlakozna 10,30-11 körül indulhatunk bringázni a Mátrában.

Mi most csendesre vesszük. Mintha javulna a térdem, most nem akarom megint legyalázni. De úgyis ballaszt lennék. Ha nem is fáj, jóformán csak ballal megyek, jobbal csak kísérem, kímélőben van. Így legább szétmegy a bal is

Akkor gyertek el kajálni,dumcsizni. Tudom,hogy bírod azt a konyhát

[revox]

8-8,30 körül tudunk indulni, max. 2ó az út. Ha valaki még csatlakozna 10,30-11 körül indulhatunk bringázni a Mátrában.

Persze, még szemből előkerülhetünk de kékes tuti nem lex. Lehet mátraházáig felkúszunk lassan, ott bevárunk, de ez 50-50.

[revox]

8-8,30 körül tudunk indulni, max. 2ó az út. Ha valaki még csatlakozna 10,30-11 körül indulhatunk bringázni a Mátrában.

Mi most csendesre vesszük. Mintha javulna a térdem, most nem akarom megint legyalázni. De úgyis ballaszt lennék. Ha nem is fáj, jóformán csak ballal megyek, jobbal csak kísérem, kímélőben van. Így legább szétmegy a bal is

[revox]

Nekem is nehéz volt,főleg,hogy semmilyen hajtástechnikát nem tanultam,gyakoroltam. Aztán Revi segített most az átlagom 93-95, de melegítésnél is simán megy már 100 fölött, nem pattogok a nyergen

Igen, azt jól sikerült elsajátítani, már néha túl jól
Vixont sokat segíthet a jó hajtástechnika kialakításában az egylábazás. Neve adja,mi a feladat. Lehet kezdeni lassú fordulattal, keményebb áttételen, aztán majd begyorsul. Mi régebben kiliket mentünk, aztán lábcsere. Szép lassan lehet jól megtanulni a helyes körbeforgatást, aztán idővel reflexből pörögni fog és nincs elpattogás. Nálam indoorban 160 rpm után kezdett pattogni a seggem (általában téli tréningen fejlesztgettem a technikàt, de minden télen, mert a láb néha felejt).

[AAttila]

8-8,30 körül tudunk indulni, max. 2ó az út. Ha valaki még csatlakozna 10,30-11 körül indulhatunk bringázni a Mátrában.

[pärt]

Pärt kolléga nézz rá azokra a számokra,amit kűldtél

Jogos. Agyhalott voltam a munkától. Holnapra összekaparom magam...

[AAttila]

Pärt kolléga nézz rá azokra a számokra,amit kűldtél

[pärt]

Pärt kolléga én azt mondom, ha csak ennyien leszünk, akkor menjünk egy, olyan kört,mint a múltkor és úgy fel a Kékestetőre. Szerintem 8-kor indulunk, majd egyeztetünk, hogy kb mikorra érünk a kajáldához.

Rendben, támogatom.

[AAttila]

Jelentkezni még csak tudnék...

Te nemrég kezdtél, jöhetsz motorral. Majd stéherezünk

Abban is kezdő vagyok, meg a hifiben is.

[AAttila]

Pärt kolléga én azt mondom, ha csak ennyien leszünk, akkor menjünk egy, olyan kört,mint a múltkor és úgy fel a Kékestetőre. Szerintem 8-kor indulunk, majd egyeztetünk, hogy kb mikorra érünk a kajáldához.

[asebestyen]

Ennyi jelentkező van? Pärt,én és a cimbim?

Jelentkezni még csak tudnék...

Te nemrég kezdtél, jöhetsz motorral. Majd stéherezünk

Abban is kezdő vagyok, meg a hifiben is.

[AAttila]

Ennyi jelentkező van? Pärt,én és a cimbim?

Jelentkezni még csak tudnék...

Te nemrég kezdtél, jöhetsz motorral. Majd stéherezünk

[asebestyen]

Ennyi jelentkező van? Pärt,én és a cimbim?

Jelentkezni még csak tudnék...

[AAttila]

Ennyi jelentkező van? Pärt,én és a cimbim?

[AAttila]

Nekem is nehéz volt,főleg,hogy semmilyen hajtástechnikát nem tanultam,gyakoroltam. Aztán Revi segített most az átlagom 93-95, de melegítésnél is simán megy már 100 fölött, nem pattogok a nyergen

[asebestyen]

Hogy ezek az edzők miket nem tudnak
Mondtam az enyémnek,hogy szombaton megyünk a Kékestetőre. Azt mondja,jó,de akkor hozzáigazítja az edzéstervet.:
Ma vo2max, holnap Kékestető,vasárnap erőfejlesztés ( de a vasárnapi 6 sorozatból azt mondta, amennyit bírok,annyi legyen )

Pl 16?
Én még szoktatom magam a 90-100 pedálfordulathoz órákig. Életemben nem tekertem így néhány percnél tovább, mindig nyomatékból mentem. Parádésan nézek ki, mikor megyek gyök2-vel 100-as pedálfordulattal. Olyan, mintha nem találnám a váltókart.

[AAttila]

Megjött az edzőtársam...
.
20210813_105120.jpg

na,ezt én is nézegettem, de az axxony szerint nem akarok én ilyet

Reggel mentem a siratófalhoz, szívem szakadt meg... Nekem Szilárd mondta, hogy ilyet akarok.

Hogy ezek az edzők miket nem tudnak
Mondtam az enyémnek,hogy szombaton megyünk a Kékestetőre. Azt mondja,jó,de akkor hozzáigazítja az edzéstervet.:
Ma vo2max, holnap Kékestető,vasárnap erőfejlesztés ( de a vasárnapi 6 sorozatból azt mondta, amennyit bírok,annyi legyen )