Kerékpározás

[Szalon]

Szalont néztem, még lelkesen nyomja, de mostanában fura dolgokat csinál, meg nem is értem teljesen, mivel csinálja. De hegyen biztos nagyon kipattintotta magát, olyan szinteket megy,de vannak benne combosabb kaptatók is. nekem 5% fölötti nem esik jól, inkább szenvedem, mint tekerem, de Nála allandósult a tisztes hegymenet

Sajnos egy Atlanti-óceán választott el a Dogmától 3 héten keresztül… De szombaton remélem sikerül újra a nyeregére ülnöm… viszont sajnos csak 5 napom lesz élvezni a friss bowdeneimet… aztán egy másik óceán (Indiai) fog közénk állni 3 újabb hétre…
Szóval jelenleg, ahol lehetőségem és időm van, hotel spinning maradt valamennyire a formám egy részének megtartására…
Amúgy, mikor otthon vagyok és az idő is engedi a kinti tekerést, akkor a heti 4-5.000m szint a célom. Sajnos az igazi hegyek messzebb vannak, annyi időm nincs, hogy oda járkáljak, meg májusig le is vannak zárva általában.
De júniustól elvileg október közepéig nagyobb megszakítás nélkül tudok majd tekergetni…


Gratula a közös tekerésekhez minden régi és új “hifib..inak”! Sok jókedvű gruprideot a csapatnak!

[AAttila]

alexxa:

A JutaVit lóbalzsam hot termék ideális a fáradt, visszeres, megterhelt lábakra. Segít a sérülések, reumatikus fájdalmak pillanatnyi csillapításában. A fájó testrészekbe való masszírozásával melegíti az adott területet, aktivál és frissítő érzést ad. Az egyes összetevők gyulladáscsökkentő hatása csökkenti a görcsöket és izomfájdalmakat.

Természetes módon serkenti a kezelt terület vérellátását és védi a vénákat és artériákat.

Azért mindenhova ne kenjétek, hogy serkentse a vérellátást.

Azt a mondatot direk lehagytam az elejéről, hogy vérbőséget okoz
De csak bátran,bárkinek adok kólcsön, de felvesszük vidijóra

Aztán mehetek megint bikefitting-re mert a hatalmas tököm miatt új nyereg kell és új pozi
Köszi Revi, inkább nem kérek

[revox]

alexxa:

A JutaVit lóbalzsam hot termék ideális a fáradt, visszeres, megterhelt lábakra. Segít a sérülések, reumatikus fájdalmak pillanatnyi csillapításában. A fájó testrészekbe való masszírozásával melegíti az adott területet, aktivál és frissítő érzést ad. Az egyes összetevők gyulladáscsökkentő hatása csökkenti a görcsöket és izomfájdalmakat.

Természetes módon serkenti a kezelt terület vérellátását és védi a vénákat és artériákat.

Azért mindenhova ne kenjétek, hogy serkentse a vérellátást.

Azt a mondatot direk lehagytam az elejéről, hogy vérbőséget okoz
De csak bátran,bárkinek adok kólcsön, de felvesszük vidijóra

[pärt]

Lásd még Fábry Sándor negyedszázados anyagát (még a vicces korszakából) Vietnámi balzsam címen.

[asebestyen]

alexxa:

A JutaVit lóbalzsam hot termék ideális a fáradt, visszeres, megterhelt lábakra. Segít a sérülések, reumatikus fájdalmak pillanatnyi csillapításában. A fájó testrészekbe való masszírozásával melegíti az adott területet, aktivál és frissítő érzést ad. Az egyes összetevők gyulladáscsökkentő hatása csökkenti a görcsöket és izomfájdalmakat.

Természetes módon serkenti a kezelt terület vérellátását és védi a vénákat és artériákat.

Azért mindenhova ne kenjétek, hogy serkentse a vérellátást.

[pärt]

Lóbalzsam, tőgykenőcs...valami humán szert nem használnak a biciklista urak, vagy mindenki csak állatorvosokkal barátkozik?

[revox]

alexxa:

A JutaVit lóbalzsam hot termék ideális a fáradt, visszeres, megterhelt lábakra. Segít a sérülések, reumatikus fájdalmak pillanatnyi csillapításában. A fájó testrészekbe való masszírozásával melegíti az adott területet, aktivál és frissítő érzést ad. Az egyes összetevők gyulladáscsökkentő hatása csökkenti a görcsöket és izomfájdalmakat.

Természetes módon serkenti a kezelt terület vérellátását és védi a vénákat és artériákat.

[revox]

Neeeee, ne engedd el

Én szellemi energiákkal is tudok célozni.

Azt hiszem, ezt nem érdemes kenegetni, ki kell várni, hogy magától helyre jöjjön. Ez a műtött lábamnál szokott jelentkezni szezon elején, ha nem ésszel terhelem. Hát most pont ez volt, a két beszpídezett vadegérrel elkapott a mehetnék. Már nagyon hiányzott a hosszú bezártság után.
Érdekes, hogy nem az ízületben jelentkezik, hanem a térdhajlatban, meg a térdem külső részén egy ponton.

én kizárt dolog, Ti voltatok bespeedezve, én csak mentem veletek

amúgy a HOT-ban ott láttam meg a lehetőséget, amikor térdműtét után mennem kellett fizikoterápiára. egy kis vízzel átitatott pántot szereltek a térdemre és aprócsak kis áramütésekkel ingerelték a nyirokereket,ami gyorsítja a gyógyulást (nyilván megkérdeztem, mit művelnek velem, szeretem tudni mi, miért és hogyan működik. Csak a hifit nem tudom,de az már ígymaradt ).
A HOT (és nem a hideg, ami elterjedtebb) valami hasonlót művelhet. Gyulladt ízületnek sokszor pl a melegvízes fürdőzés nem annyira tesz jót, de ez a lúbalzsam, mintha máshogy hatna. nálunk a versenyzőurak verseny előtt kenegették magukat ilyennel (főleg comb és vádli,... végülis, mi mást? ), meg tőgykenőccsel, amit mai napig nem tudok mi is lenne

mindenesetre annyit érzek,hogy ma már egy laza Z1-Z2-be felülök a bringára, pedig igencsak sántítottam még tegnap. erőltetni nem fogom, de forgatni szerintem nem fog ártani neki.

patikában hajlamosak a sokakl kisebb kiszerelésű HOT krémet ajánlani, sokkal drágábban, én nem is tudom, hol vettem... tesco, vagy patika, passz. ez a bazi nagy tégelyes, kb fél kg volt 1200 körül.

[AAttila]

Screenshot_2023-05-04-11-23-49-94_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12~2.jpg
Nehéz ilyenkor bármit is mondani.

Óóó bammeg! Nem postázza

[pärt]

Screenshot_2023-05-04-11-23-49-94_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12~2.jpg (206.16 KiB) Megtekintve 1246 alkalommal

Nehéz ilyenkor bármit is mondani.

[AAttila]

Beszpídezett vadegér

[pärt]

Neeeee, ne engedd el

Én szellemi energiákkal is tudok célozni.

Azt hiszem, ezt nem érdemes kenegetni, ki kell várni, hogy magától helyre jöjjön. Ez a műtött lábamnál szokott jelentkezni szezon elején, ha nem ésszel terhelem. Hát most pont ez volt, a két beszpídezett vadegérrel elkapott a mehetnék. Már nagyon hiányzott a hosszú bezártság után.
Érdekes, hogy nem az ízületben jelentkezik, hanem a térdhajlatban, meg a térdem külső részén egy ponton.

[AAttila]

...persze, a parasztgyerek nem adja fel, cserébe a térdem megoldottam megint

Már május van, idén egész sokáig kikímélted a térded.
Mondjuk térd ügyben jobb, ha hallgatok: hetek óta terveztem, hogy na most már aztán tényleg nekikezdek gurulgatni, ehhez képest még egy darabig csak kutyát sétáltatok, de ott is kerülöm kaptatót.

próbáléd ki a hot lóbalzsamot. semmi extra, 1000Ft körüli jó, bármelyik patikából, hipermarketből. térdre vagy a hideg adja,vagy a meleg, nekem most épp a meleg tűnik megoldásnak. nem kiabálom el, de bekentem este és most reggel és valamivel jobb. csak utána moss kezet alaposan vagy 3szor és még ezután is csak óvatosan nyúlj a szemedbe,szádba,orrodba és elengedett kézzel pisálj

Neeeee, ne engedd el

[revox]

...persze, a parasztgyerek nem adja fel, cserébe a térdem megoldottam megint

Már május van, idén egész sokáig kikímélted a térded.
Mondjuk térd ügyben jobb, ha hallgatok: hetek óta terveztem, hogy na most már aztán tényleg nekikezdek gurulgatni, ehhez képest még egy darabig csak kutyát sétáltatok, de ott is kerülöm kaptatót.

próbáléd ki a hot lóbalzsamot. semmi extra, 1000Ft körüli jó, bármelyik patikából, hipermarketből. térdre vagy a hideg adja,vagy a meleg, nekem most épp a meleg tűnik megoldásnak. nem kiabálom el, de bekentem este és most reggel és valamivel jobb. csak utána moss kezet alaposan vagy 3szor és még ezután is csak óvatosan nyúlj a szemedbe,szádba,orrodba és elengedett kézzel pisálj

[edzoba]

Szaktársak!

Aki próbált már ovál lánctányérokat, írhatna néhány sort a tapasztalatairól.

Előre is köszi,
ákos

Üdv, Rotor, Absolute Black és Sram ovált hajtottam outin és MTB-n is. Kéttányéros rendszerrel a váltás beállítása kihívásos volt nekem. MTB-n nem is sikerült elfogad6óan, feladtam. Outin jobb, de pl. a keresztbe lánc futást kevésbé tolerálja (kistányéron a lánc a nagyot súrolgatja) A Rotor timing állítható, erőmérővel szoftverrel optimalizálható. Az AB a különböző méretekhez különböző timingot és ovalitást állít be gyárilag. Meg kell szokni az izmoknak, de ezután elég egyértelmű a jobb hajtás érzet nekem. Ha több bringa van érdemes emiatt mindegyikre egységesen használni. MTB-n kicsit ebike érzés, a technikás emelkedőkön nem kapar el olyan könnyen. A Sram ovalitása és timingja sztem nagyon jól eltalált (32T). MTB-n már nem fogok kereket használni soha most úgy gondolom. Outimon elméletemmel ellentétben kerek van:) Az AB annyira szép, hogy lehet még egyszer nekifutok. A különböző első váltókkal (ST, CT, ST+CT) lehet variálni, a Rotor kis insertet is gyárt hogy az átdobót kicsit előrébb helyezze. Merev váltó konzol nagyon kell, mert a váltás nagyobb erőt igényel. Karbon konzol (Scott Addict SL) egyálatlán nem volt képes elváltani, kerek maradt.

[asebestyen]

Szaktársak!

Aki próbált már ovál lánctányérokat, írhatna néhány sort a tapasztalatairól.

Előre is köszi,
ákos

Pár évig használtam Shimano Biopace lánctányért. Nekem nem jött be, nem ereztem vele akkora forgatási előnyt és utána hosszú évekbe telt ismét kialakítani a jó körkörös lábmozgást. Pedig viszonylag rövid ideig használtam. (Talán 2 szezon) Végül egyébként azért tértem vissza, mert elkezdett fájni a térdem. Van aki bírja, van aki nem. Én nem bírtam.

A mostani ovál rendszerek pont fordítva működnek, mint a régi Shimano. De köszi!

[Vinkler]

Szaktársak!

Aki próbált már ovál lánctányérokat, írhatna néhány sort a tapasztalatairól.

Előre is köszi,
ákos

Pár évig használtam Shimano Biopace lánctányért. Nekem nem jött be, nem ereztem vele akkora forgatási előnyt és utána hosszú évekbe telt ismét kialakítani a jó körkörös lábmozgást. Pedig viszonylag rövid ideig használtam. (Talán 2 szezon) Végül egyébként azért tértem vissza, mert elkezdett fájni a térdem. Van aki bírja, van aki nem. Én nem bírtam.

[asebestyen]

Szaktársak!

Aki próbált már ovál lánctányérokat, írhatna néhány sort a tapasztalatairól.

Előre is köszi,
ákos

[revox]

...persze, a parasztgyerek nem adja fel, cserébe a térdem megoldottam megint

Már május van, idén egész sokáig kikímélted a térded.
Mondjuk térd ügyben jobb, ha hallgatok: hetek óta terveztem, hogy na most már aztán tényleg nekikezdek gurulgatni, ehhez képest még egy darabig csak kutyát sétáltatok, de ott is kerülöm kaptatót.

eggen, a tiszatavi szél nem lebecsülendő, felér egy heggyel
nekem amúgy kezdett jobb lenni, ha ésszel csináltam, értelmes melegítéssel, már 6-8%-okat tudtam vele ügyesen menni (zwiften, de az talán xarabb,mint élőben), meg ha tempózni kellett, ha nem sóztam el a levest, egybenmaradt, de tegnap a 20% odbaxott neki hidegen

majd motorzunk, uncsi már a bicaj

[pärt]

...persze, a parasztgyerek nem adja fel, cserébe a térdem megoldottam megint

Már május van, idén egész sokáig kikímélted a térded.
Mondjuk térd ügyben jobb, ha hallgatok: hetek óta terveztem, hogy na most már aztán tényleg nekikezdek gurulgatni, ehhez képest még egy darabig csak kutyát sétáltatok, de ott is kerülöm kaptatót.

[revox]

Jött az értesítés,hogy mentél. Ránéztem,kiléptem. Rögtön jött a következő értesítés. És ez vagy 4-5x.

ja,amúgy nekem is pittyegett a telefon, hogy valaki lájkolta, gondoltam, Te leszel.. röhögtem magamban, majd megunod, ha meglátod, hány 2kilis pálya lesz benne

[revox]

Jött az értesítés,hogy mentél. Ránéztem,kiléptem. Rögtön jött a következő értesítés. És ez vagy 4-5x.

persze, mer melegítés free pályákon, de azok rövidek (2km... jól rá is baxtam az egyikre... ) aztán egy félórásat mentem, majd leforgatás megint könnyebb pályán, de egy kevés melegíteni és leforgatni is de legalább a 20%-osra nem mentem vissza az nagyon szopatós. ránézel a görbére, amit kirajzol előre. látszik, hogy hullámos kicsit,de olyan,mintha pár % lenne csak

ócsó hús leve vagy olcsójános így jár...

[AAttila]

Jött az értesítés,hogy mentél. Ránéztem,kiléptem. Rögtön jött a következő értesítés. És ez vagy 4-5x.

[revox]

amúgy a görgős appok terén ez valami fétis, vagy ferdehajlam, hogy tele van olyan emelkedőkkel, amire értelmes ember neki se vág? Ezek tuti versenyeznek ,ki tud xarabb emelkedőt betenni. de értelmes pálya egy sincs,amin lehetne egy jó intervallt csinálni, csak a hegyre fel, de olyan rohandj le stílusban. már nem a free-re gondolok, azok nyilván olyanok,amilyenek,de amikor előfizettem a tacx-et, azon is csak baxom nagy emelkedők voltak, kb 8% minimummal

[revox]

a mélypont nem ez volt, hanme előtte,amikor próbáltam váltani ott 3,5km/h és 25rpm de sikerült 35rpm-re felrúgni

tacx_22es.jpg (92.95 KiB) Megtekintve 1164 alkalommal