Kerékpározás

[AAttila]

A 200w nem nagy szám. Nekem az most 2,5w/kg ha kiszámolja Ákos a sajátját, szerintem Ő is arra jut, hogy annyival végtelent bír.

[revox]

Most kb 190-200 wattal kimegyek a világból.

Ez hány órát jelent?

Végtelen. Amíg nem unom meg.

mától legyen neved Vídia

[AAttila]

Most kb 190-200 wattal kimegyek a világból.

Ez hány órát jelent?

Végtelen. Amíg nem unom meg.

[asebestyen]

Most kb 190-200 wattal kimegyek a világból.

Ez hány órát jelent?

[revox]

Eszek azért,csak kicsit odafigyelek. Most még lehet. Bár most is kiviszem a görgőhöz a kókuszrudat, ha olyat edzek. szezonban már nem lehet viccelni, enni kell

Krafthoz kell a betáp. én még a fogyókúrás szakaszban vagyok,de lassan elkezdek az erőnövelésre is odafigyelni, de még enni nem akarok... bár, tegnap ettem egy gyrost este, de kiöntöttem a pitából.

[revox]

Most kb 190-200 wattal kimegyek a világból. Amikor laza edzés van akkor 170 wattig nem is látom a pulzusomat az órán. Olyan alacsony,hogy még az 1. zónát sem éri el. Mármint a számot látom, csak a zónasávon nem indul el a jel. Na de pont ez a lényege az alapozásnak, hogy legyen egy stabil,széles alap.

ez elég jóü alapnak tűnik. nem kell befalazni Kelemen nejét

[revox]

Tacx Vortex nem kell valakinek? 110et ment. Kollega ültette egy évig,miután szólt,mégse
Nektek 70, gorgoaproba 80lesz. Laptoptartóval, mindennel.

strava_vortex.jpg

bocsi,tablettartó... keverem ezeket a biszbaszokat...

[revox]

Tacx Vortex nem kell valakinek? 110et ment. Kollega ültette egy évig,miután szólt,mégse
Nektek 70, gorgoaproba 80lesz. Laptoptartóval, mindennel.

strava_vortex.jpg (75.67 KiB) Megtekintve 832 alkalommal

[AAttila]

Most kb 190-200 wattal kimegyek a világból. Amikor laza edzés van akkor 170 wattig nem is látom a pulzusomat az órán. Olyan alacsony,hogy még az 1. zónát sem éri el. Mármint a számot látom, csak a zónasávon nem indul el a jel. Na de pont ez a lényege az alapozásnak, hogy legyen egy stabil,széles alap.

[AAttila]

Eszek azért,csak kicsit odafigyelek. Most még lehet. Bár most is kiviszem a görgőhöz a kókuszrudat, ha olyat edzek. szezonban már nem lehet viccelni, enni kell

[revox]

A számaim alapján most olyan állapotban vagyok, mint tavaly március közepén. Pont ezekkel a számokkal kezdtem az edzőtábort. Októberben kezdtem a felkészülést, azóta mentem 3200kilit, 108 óra.

az teljesen jó szám. emlékeim szerint az alapozás nálunk is 3000 körül volt dec-jan-feb. nálunk a november teljes leállás volt, rekreáció :) Súlycsökkenés valsz jön magától, nálad az éhezés nem pálya, nem lesz kraft. inkább a közös tekeréseket kellene megoldani, az sokat lendít.

[AAttila]

A számaim alapján most olyan állapotban vagyok, mint tavaly március közepén. Pont ezekkel a számokkal kezdtem az edzőtábort. Októberben kezdtem a felkészülést, azóta mentem 3200kilit, 108 óra.

[AAttila]

Én most magam tuningolom. Ahogy Ákos mondta, a legjobb tuning, a fogyás. Ma 80,2 voltam. Hamarosan bemegyek 80 alá. Ez volt a célom február-márciusra. De mi lenne,ha énnis picit mennék még. 77-78. Meglátjuk. Az erőmmel úgy gondolom nincs különösebb probléma. Jól megy a tekerés. Pulzusom is rendben van. Én az orrpolipom miatt sosem tudok úgy lélegezni,ahogy kellene, de egyelőre nem műttetem. Tekerek,ahogy tudok.

[revox]

Ilyet vettem a fiamnak.

Csak nehogy Te is lenyúld

Nekem kicsi. Mint amit az asszony vett spinning gépet. Nekem az is kicsi. Mondjuk gondolkoztam,hogy csinálok rá egy hosszabb nyeregvsövet.
Amúgy van télre egy alubicóm, bár nincs felsárvédőzve. De szutyokba nem megyek ki azzal sem. Annyira nem az életem a bringázás. Utálom takarítani, de az pedig fontos.

Amúgy sok cumi a téli,márha,valaki kijár szutyokban is. Nem elég,hogy mégy 3-4-5 órát, utána még sterimó, aztán ha lecsepegett, lehetett mindent átkenni...

Vixobt ma rámértem. Nyeregcső rövidde van 3ezerért. Stucniból meg 100as jó,pont kiadja. Az én magasságomhoz a 100as stucni már race jellegű üléspozíciót ad. De pl a pinarellon 120 van. Az még jobb. Kicsit el vannak azok a tribanok méretezve, bár az is igaz, 60as stucnival adják, amivel kezdő csajnak kb tökmindegy, csak guruljon

[AAttila]

nálunk az axxonynak ilyen van XS méret, de az nekem direkt jó, egyel kisebb, mint ami a hivatalos méretem, így pont jó lenne.

https://www.decathlon.hu/p/noi-kerekpar ... FEH%C3%89R

Ilyet vettem a fiamnak.

Csak nehogy Te is lenyúld

Nekem kicsi. Mint amit az asszony vett spinning gépet. Nekem az is kicsi. Mondjuk gondolkoztam,hogy csinálok rá egy hosszabb nyeregvsövet.
Amúgy van télre egy alubicóm, bár nincs felsárvédőzve. De szutyokba nem megyek ki azzal sem. Annyira nem az életem a bringázás. Utálom takarítani, de az pedig fontos.

[revox]

nálunk az axxonynak ilyen van XS méret, de az nekem direkt jó, egyel kisebb, mint ami a hivatalos méretem, így pont jó lenne.

https://www.decathlon.hu/p/noi-kerekpar ... FEH%C3%89R

Ilyet vettem a fiamnak.

Csak nehogy Te is lenyúld

[AAttila]

nálunk az axxonynak ilyen van XS méret, de az nekem direkt jó, egyel kisebb, mint ami a hivatalos méretem, így pont jó lenne.

https://www.decathlon.hu/p/noi-kerekpar ... FEH%C3%89R

Ilyet vettem a fiamnak.

[mackohaz]

Gyűjtöm a kifogásokat innen, hogy mi mindenre hivatkozhatok, ha nem akarok majd tekerni. Úgy nézem kimeríthetetlen a kifogásraktár.

Ha elakadsz, írj rám; nagyon profi gyűjteményem van. Egészség, hőmérséklet, élvezeti faktor, anyagi megfontolások, tájesztétikai valamint komfortzóna védelmi tárgykörben tudok elsőrangú kifogásokkal szolgálni.

Ezeket az aranyköpéseket írni kellene, gyerekeimé is megvannak valahol……hűtőben a régi lejárt szavatosságú kaját mindig én ettem meg, egyszer szerettem volna frissebbet enni, a lányom rám szólt “ apa azt ne edd meg az még jó!”

[pärt]

Gyűjtöm a kifogásokat innen, hogy mi mindenre hivatkozhatok, ha nem akarok majd tekerni. Úgy nézem kimeríthetetlen a kifogásraktár.

Ha elakadsz, írj rám; nagyon profi gyűjteményem van. Egészség, hőmérséklet, élvezeti faktor, anyagi megfontolások, tájesztétikai valamint komfortzóna védelmi tárgykörben tudok elsőrangú kifogásokkal szolgálni.

[revox]

nálunk az axxonynak ilyen van XS méret, de az nekem direkt jó, egyel kisebb, mint ami a hivatalos méretem, így pont jó lenne.

https://www.decathlon.hu/p/noi-kerekpar ... FEH%C3%89R

be van már sárvédőzve + Fukrum kerekek, de nekem a nyeregcső kb 1 centi híján adná ki, így vennem kell. A stucni cserés, de ezen a kormány nem OS, így vagy beteszek egy Pinarellot (van kettő,de nem annyira szeretem a hajlításukat), vagy veszek FSA-t. A kormányon van még női fékkar,azt el kell tüntetnem, így vennem kell bowdent (ha nem találok otthon ennyit valahol) és a nyereg is kicsit szélesebb. Karbonnal tele a szekrény alja és fehér SelleIt SLR van, de erre csak valami fekete kellene és nem karbon. Bandázs legalább van... Négyszöges a hajtány, ami helyett csapágyam lenne is, de csak 172,5-ös integrált kurblim van elfekvőben, így idővel kell egy hajtókar is... Monnyuk előnye az elől 40T lánckerék, télen azzal bármit ki lehet tekerni. 8speed új sorom és láncom legalább van...

egyetlen dolog, ami főleg visszafog, az axony magának vette. Ezt kivételesen Ő maga fizette sajnálom tőle elvenni, de lehet ráfanyalodok

[revox]

Gyűjtöm a kifogásokat innen, hogy mi mindenre hivatkozhatok, ha nem akarok majd tekerni. Úgy nézem kimeríthetetlen a kifogásraktár.

csak szeretnéd. ott a CX bringád, nincs kifogás

Az görgős bringa. Revi kifogás 1.

akkó vegyél másikat (is)

[asebestyen]

Gyűjtöm a kifogásokat innen, hogy mi mindenre hivatkozhatok, ha nem akarok majd tekerni. Úgy nézem kimeríthetetlen a kifogásraktár.

csak szeretnéd. ott a CX bringád, nincs kifogás

Az görgős bringa. Revi kifogás 1.

[revox]

Gyűjtöm a kifogásokat innen, hogy mi mindenre hivatkozhatok, ha nem akarok majd tekerni. Úgy nézem kimeríthetetlen a kifogásraktár.

csak szeretnéd. ott a CX bringád, nincs kifogás

[asebestyen]

Gyűjtöm a kifogásokat innen, hogy mi mindenre hivatkozhatok, ha nem akarok majd tekerni. Úgy nézem kimeríthetetlen a kifogásraktár.

[revox]

na, találtam egy rettenetet :) átalgos tréning után így néz ki a gyösz...
nem volt elég, hogy a sárvédőpálca és rögzítése erős legyen, rugalmasnak is kellett lenni. pl az SKS típusú a fenti kis lemeznél tört,ahol fogta a pálcát a sárvédő lemeze. ezt, ki, hogy trükközte meg. én gumalétetekkel és hajtogatással

winter_bike_mokolasok.jpg (931.77 KiB) Megtekintve 881 alkalommal