Kerékpározás

[mackohaz]

wahoo-t belövöm 220 FTP-re ERG-módba 1-óra Provenci tájakon, lassan terhelem a csuklómat tavaszi burgenlandi tájakra...

[AAttila]

Jah, Tacx előfizu, desktop app.

Az jó. Nekem az ingyenes 1 hónap volt, de szerettem, csak sóher vagyok előfizetni strava,wikiloc,zwift, megálltam :)

Én egyiket se szeretem. Zwifttel nem látom menet közben az átlag W-ot, pulzust, csak a pillanatnyit. Mikor meredekséget vált, az brutális, van hogy nem lehet elváltani a bicajt addig. A Tacx meg videófelvétel, többször kaptam hányingert, ahogy néztem a képet és hullámzott az út. Most ott tartok, hogy az 530-as computerrel fogom vezérelni a görgőt, full puritán, de halálbiztos.

Nekem az edzésterv miatt,mindig az 530 vezérelte a görgőt/zwiftet. Máskülönben nem is igazán lehet megcsinálni. Tulajdonképpen a zwift csak egy unaloműző háttér volt.

[lacee]

Mégaz, de straván Sebi kúlföldön, Lacee meg a Fóldön kívül (nincs térkép).
Ezt hogyé csináltátok? Vagy tacx előfizetés és Lacee görgőre pattant?

Spinning,jól esett,már rég tekertem,jöttek a +kilók most már folyamatosan akarom használni eddig csak nézegettem,a futáshoz meg tegnap sem volt jó idő,esett…..most nálunk is megy a ,,diéta”

[asebestyen]

Mégaz, de straván Sebi kúlföldön, Lacee meg a Fóldön kívül (nincs térkép).
Ezt hogyé csináltátok? Vagy tacx előfizetés és Lacee görgőre pattant?

Jah, Tacx előfizu, desktop app.

Az jó. Nekem az ingyenes 1 hónap volt, de szerettem, csak sóher vagyok előfizetni strava,wikiloc,zwift, megálltam :)

Én egyiket se szeretem. Zwifttel nem látom menet közben az átlag W-ot, pulzust, csak a pillanatnyit. Mikor meredekséget vált, az brutális, van hogy nem lehet elváltani a bicajt addig. A Tacx meg videófelvétel, többször kaptam hányingert, ahogy néztem a képet és hullámzott az út. Most ott tartok, hogy az 530-as computerrel fogom vezérelni a görgőt, full puritán, de halálbiztos.

[revox]

Mégaz, de straván Sebi kúlföldön, Lacee meg a Fóldön kívül (nincs térkép).
Ezt hogyé csináltátok? Vagy tacx előfizetés és Lacee görgőre pattant?

Jah, Tacx előfizu, desktop app.

Az jó. Nekem az ingyenes 1 hónap volt, de szerettem, csak sóher vagyok előfizetni strava,wikiloc,zwift, megálltam :)

[asebestyen]

Mégaz, de straván Sebi kúlföldön, Lacee meg a Fóldön kívül (nincs térkép).
Ezt hogyé csináltátok? Vagy tacx előfizetés és Lacee görgőre pattant?

Jah, Tacx előfizu, desktop app.

[revox]

Mégaz, de straván Sebi kúlföldön, Lacee meg a Fóldön kívül (nincs térkép).
Ezt hogyé csináltátok? Vagy tacx előfizetés és Lacee görgőre pattant?

[pärt]

Szerintem fiatalít ez a színkombináció. Mondjuk nem slankít...

fatcyclist.jpg (395.51 KiB) Megtekintve 944 alkalommal

[mackohaz]

Én sem értettem; azt hittem, hogy ez olyasmi lehet, hogy igyekezni kell elkerülni lábnapot kihagyó, gyúrótermi hústömbök testarányait, az arányos építkezés érdekében. De nem, rákerestem; ez egyidejű izomnövelés és a zsír csökkentése.

kompozícióról eszembejutott az a Lampre-és öregúr kék-rózsaszínben asszem itt láttam a fórumon, beleégett a retinámba

[pärt]

Én sem értettem; azt hittem, hogy ez olyasmi lehet, hogy igyekezni kell elkerülni lábnapot kihagyó, gyúrótermi hústömbök testarányait, az arányos építkezés érdekében. De nem, rákerestem; ez egyidejű izomnövelés és a zsír csökkentése.

[mackohaz]

A 178cm/70kg az mondjuk testtömegben a felső határ, amivel valahogy el lehet bóklászni emelkedőn. Még messze nem jó, de már nem nagyon rossz. ...

Hát ja, nem is merek megszólalni.

Irigykedem, 55 évesen, most 178 cm/81 kg (mentségemre szóljon; ebben azért közrejátszik egy nem covid, de annál sokkal sz@rabb, másfél hónapja elhúzódó "valami" is - az étvágyamat "sajnos" nem érintette), de az 1-2 évvel ezelőtti, akkor általam teljesen elfogadott 77 kg is már egyre távolibbnak tűnik...

Jól jönne egy kis akaraterő!

Az egyáltalán nem rossz, főleg 55 évesen. Persze attól is függ mik a célok. Én 51 évesen 187cm/88kg vagyok, de saját testsúlyos erősítő edzéseket végzek, nálam a testkompozíció fontosabb, mint a végsúly, igaz, csak hobbi bringás vagyok.

lehet láma vagyok, de elmondanád miabánat az a "testkompozició" arányokra gondolsz, vagy talán szépségre??

[mackohaz]

Nálam az a baj, hogy a csúcs 104,5kg volt, de évekig 92-95 voltam.(178cm) a sport miatt,nem kimondottan elhájasodott ember voltam, de azért volt fölös zsír bőven. (Igaz a jégkorongban nem volt akkora hátrány,mint a bringánál) Az asszony, azt a látványt szerette, így már a 85-re is kompromisszumként gondol, de én szeretnék 80 alatt lenni.

Megértem…én is azt szeretem mikor van fogni való kormányra gondoltam….fater mindig azt mondta “férfi ember 100kg alatt csak karácsonyfadísz”

[AAttila]

Nálam az a baj, hogy a csúcs 104,5kg volt, de évekig 92-95 voltam.(178cm) a sport miatt,nem kimondottan elhájasodott ember voltam, de azért volt fölös zsír bőven. (Igaz a jégkorongban nem volt akkora hátrány,mint a bringánál) Az asszony, azt a látványt szerette, így már a 85-re is kompromisszumként gondol, de én szeretnék 80 alatt lenni.

[Rotox]

A 178cm/70kg az mondjuk testtömegben a felső határ, amivel valahogy el lehet bóklászni emelkedőn. Még messze nem jó, de már nem nagyon rossz. ...

Hát ja, nem is merek megszólalni.

Irigykedem, 55 évesen, most 178 cm/81 kg (mentségemre szóljon; ebben azért közrejátszik egy nem covid, de annál sokkal sz@rabb, másfél hónapja elhúzódó "valami" is - az étvágyamat "sajnos" nem érintette), de az 1-2 évvel ezelőtti, akkor általam teljesen elfogadott 77 kg is már egyre távolibbnak tűnik...

Jól jönne egy kis akaraterő!

[revox]

Monnyuk a matek, hogy műx, passz (?), de nekem a 167/60- al még nem esett jól a hegy,de lehet azért, mert jobb szerettem a rángatós, sprintelős sík versenyeket.

Én csak azért nyomom, hátha elvisz egyszer Szilárd egy hétvégi groupride-ra, ez motivál. Nyilván versenyzőkhöz képest, fiatalokhoz meg aztán végképp, sehol se vagyok, meg nem is leszek, csinálhatok bármit. De ha esetleg elvisznek 1-1 hosszúra magukkal, az nekem baromi jó már falusi kocabringásként.

Ott lehet jól fejlődni. Az óra is motivál, de amikor menni kell a sorral, ott fog összeszorít és nyomni kő

[asebestyen]

Monnyuk a matek, hogy műx, passz (?), de nekem a 167/60- al még nem esett jól a hegy,de lehet azért, mert jobb szerettem a rángatós, sprintelős sík versenyeket.

Én csak azért nyomom, hátha elvisz egyszer Szilárd egy hétvégi groupride-ra, ez motivál. Nyilván versenyzőkhöz képest, fiatalokhoz meg aztán végképp, sehol se vagyok, meg nem is leszek, csinálhatok bármit. De ha esetleg elvisznek 1-1 hosszúra magukkal, az nekem baromi jó már falusi kocabringásként.

[AAttila]

nekem a 167/60- al még nem esett jól a hegy

Me' gyenge vótá

[revox]

Nekem már a múltkor is soványnak tűntél, a 70kg baromi kevés. Az egyik csapattársam 194cm és 63kg. Külön kell rá szabni a mezt, mert nem jó rá a "konfekció"-ból semmi.
Nálunk már a 80-ból is vita van, az asszony azt szeretné, ha nem mennék 85 alá. Én 78-79-t gondoltam, de tartósan max 80.

A 178cm/70kg az mondjuk testtömegben a felső határ, amivel valahogy el lehet bóklászni emelkedőn. Még messze nem jó, de már nem nagyon rossz. Könnyebben jobb a keringés, hiába erősödik az ember és lesz ugyanaz a W/tskg, a kisebb tömeggel jobb kerékpározni és jobb az egészségnek is.
Viszont itt már elég szigorúnak kell legyek magammal...

Belehomorítottál keményen

Monnyuk nem agy nélkúl csinálod, így nem félelek, de azért óvatosan.
Monnyuk a matek, hogy műx, passz (?), de nekem a 167/60- al még nem esett jól a hegy,de lehet azért, mert jobb szerettem a rángatós, sprintelős sík versenyeket.

[asebestyen]

Nekem már a múltkor is soványnak tűntél, a 70kg baromi kevés. Az egyik csapattársam 194cm és 63kg. Külön kell rá szabni a mezt, mert nem jó rá a "konfekció"-ból semmi.
Nálunk már a 80-ból is vita van, az asszony azt szeretné, ha nem mennék 85 alá. Én 78-79-t gondoltam, de tartósan max 80.

A 178cm/70kg az mondjuk testtömegben a felső határ, amivel valahogy el lehet bóklászni emelkedőn. Még messze nem jó, de már nem nagyon rossz. Könnyebben jobb a keringés, hiába erősödik az ember és lesz ugyanaz a W/tskg, a kisebb tömeggel jobb kerékpározni és jobb az egészségnek is.
Viszont itt már elég szigorúnak kell legyek magammal...

[revox]

Bocsoff,
VIII. ker Szigony környékén lakik valaki? Árulnak egy drótot,de nem postázzák. Nem létszükség, csak ritkán van. PM ha igen. De fölös kört ne menjen senki,annyira nem fontos

ON

Megvan,köszi!

[revox]

Bocsoff,
VIII. ker Szigony környékén lakik valaki? Árulnak egy drótot,de nem postázzák. Nem létszükség, csak ritkán van. PM ha igen. De fölös kört ne menjen senki,annyira nem fontos

ON

[pärt]

Van egy tartománya az adott magassághoz optimális testsúlynak, de ez már nemigen fér bele. Mondjuk futáshoz talán jó lehet a madárcsontú botsáska alkat.

[AAttila]

Új célt jelölt meg nekem Szilárd
Innen indultam kb :
.
20200707_162118.jpg

Motorral kell edzened? Addig tart a motorozás,amíg el nem éred a 70-t?

Nekem már a múltkor is soványnak tűntél, a 70kg baromi kevés. Az egyik csapattársam 194cm és 63kg. Külön kell rá szabni a mezt, mert nem jó rá a "konfekció"-ból semmi.
Nálunk már a 80-ból is vita van, az asszony azt szeretné, ha nem mennék 85 alá. Én 78-79-t gondoltam, de tartósan max 80.

194/63 konkrétan át süt rajta a nap nyáron előröl a háta is barnul…sztem ez nagyon kevés a magasságához..

Beteg is állandóan. Az elmúlt 2 szezonban nem végzett normális munkát, mert mire tudott volna erősebbeket edzeni, addigra megint megfázott vagy valami baja lett. Teljesen gyenge a szervezete. Nem hogy tartalékai nincsenek, az egészséges önfentartáshoz is kevés a srác. 23 éves.

[mackohaz]

Új célt jelölt meg nekem Szilárd
Innen indultam kb :
.
20200707_162118.jpg

Motorral kell edzened? Addig tart a motorozás,amíg el nem éred a 70-t?

Nekem már a múltkor is soványnak tűntél, a 70kg baromi kevés. Az egyik csapattársam 194cm és 63kg. Külön kell rá szabni a mezt, mert nem jó rá a "konfekció"-ból semmi.
Nálunk már a 80-ból is vita van, az asszony azt szeretné, ha nem mennék 85 alá. Én 78-79-t gondoltam, de tartósan max 80.

194/63 konkrétan át süt rajta a nap nyáron előröl a háta is barnul…sztem ez nagyon kevés a magasságához..

[AAttila]

Új célt jelölt meg nekem Szilárd
Innen indultam kb :
.
20200707_162118.jpg

Motorral kell edzened? Addig tart a motorozás,amíg el nem éred a 70-t?

Nekem már a múltkor is soványnak tűntél, a 70kg baromi kevés. Az egyik csapattársam 194cm és 63kg. Külön kell rá szabni a mezt, mert nem jó rá a "konfekció"-ból semmi.
Nálunk már a 80-ból is vita van, az asszony azt szeretné, ha nem mennék 85 alá. Én 78-79-t gondoltam, de tartósan max 80.