Kerékpározás

[AAttila]

Szombaton csináltam a görgőn 3(10×45mp)330w pihi 2m15mp K3, vasárnap nyomtam 100 kilit, utána délután-estefelé folyamatosan kaját kerestem, hogy mit tudnék megenni. mondjuk szombaton rögtön ittam egy adag fehérjét.

[revox]

youtu.be/SKnBvxCXh64

Látod Revi, nem baj, ha híztál 16kg-t, akkor is felveheted az xs méretű mezed
(mondjuk képet be ne tegyél róla )

Lassan felpróbálom már van pulóver, ami xs és feljön...

[Snipi]

Mindenhol akadnak / szerelői / hibák.
Vagy a váltóhatároló pontatlan végállási beállítása, vagy egy kis ütésből származó deformáció miatt is előfordulhat az ilyesmi.
Mikor először ledobta neki, bringát kellett volna cserélnie.

Ebbe beletrafáltál. Pont azért volt akkor kiakadva a kicsi szárd ember, mert nem cserélte ki a csapat neki elsőre a kerót, hanem tovább erőltették, hogy azzal menjen. Aztán amikor bevágta az árokba utána már kicserélték ...

[Rock60]

Állítólag a mai elektromosan vezérelt váltók már " tudják " hol a határ mechanikus akadály nélkül is, és nem tolják túl a láncot véletlenül sem.
Mondjuk, nekem mindig sikerült úgy beállítani a hagyományos váltós Cannondale montimat, hogy soha nem dobta le a láncot.
Igaz, nálam nincs is olyan kínzásnak kitéve a mechanika.

[Rock60]

Mindenhol akadnak / szerelői / hibák.
Vagy a váltóhatároló pontatlan végállási beállítása, vagy egy kis ütésből származó deformáció miatt is előfordulhat az ilyesmi.
Mikor először ledobta neki, bringát kellett volna cserélnie.

[pärt]

Nem értem a spanyolt, nem tudom , mire kellett figyelni.

engem mondjuk le bírt azé' kötni

Á, az én koromban már nem mozdul a fantázia a karbon vázra.

[AAttila]

youtu.be/SKnBvxCXh64

Látod Revi, nem baj, ha híztál 16kg-t, akkor is felveheted az xs méretű mezed
(mondjuk képet be ne tegyél róla )

[AAttila]

Nem értem a spanyolt, nem tudom , mire kellett figyelni.

Sosem késő tanulni, kiszélesíti a látókört

[pärt]

Nem értem a spanyolt, nem tudom , mire kellett figyelni.

[revox]

youtu.be/SKnBvxCXh64

[Snipi]

Szerintem annyira nem.
Ha választanom kellene, hogy egy Campa szettes Colnagoval járok és otthon IKEA - t hallgatok, vagy Praktikeres, Tescós, stb. bicajt tekerek, itthon meg pl. a Rock - ot hallgatom, köszi, maradnék az utóbbi verziónál.
Persze, az árnyalja képet, hogy ki mennyi időt tölt a bringa nyergében.
Én már kevesebbet.

OFF! Azért pár éve (már pontos évszámra nem emlékszem) Fabio Aru - amikor még az UAE-nél tekert - a Campa szettes Colnago-t is szép sanzén beb@tta az árokba amikor harmadszor esett le róla a lánc ...

[mackohaz]

Mar nem lehet szerkeszteni az eredetit sorry :)

nah mind1...azért eret nem vágok..mert az alapötlet tetszik..hozzáteszem a mosógépet, mosogatógépet nem tudom elindítani, de a feleség sem hegeszt és füvet sem nyír, de respect az van

[mackohaz]

Olvastátok Valter Ati mit mesélt? Az egyik nap csoportokra osztották őket, vegyesen férfi-, női versenyzők,szerelők,pénzügyesek,stb. És a központot így kellett bejárniuk,minden osztály munkáját megismerni,hogy ezáltal jobban megismerik egymást,egymás munkáját, ezáltal jobban kialakul a tisztelet a másik, ill annak munkája iránt is. Na ezt nevezem profizmusnak.
Mert az,hogy mindenkinek saját dietetikusa van, személyre szabott étrenddel, az már "csak" pénz kérdése

Ezt konkretan a legtobb munkahelyen bevezetnem es akkor talan a Kummantos Pistikek meg a Nagyarcu Zolikak is jobban megertenek hogy mibol is keletkezik az o fizetesuk es azt ki(k)nek koszonhetik a sajat hozzaadott munkajukon kivul.

Zolikákat nem lehetne Eugénra változtatni...tudod szerkezt...töröl ..javít..

[AAttila]

Olvastátok Valter Ati mit mesélt? Az egyik nap csoportokra osztották őket, vegyesen férfi-, női versenyzők,szerelők,pénzügyesek,stb. És a központot így kellett bejárniuk,minden osztály munkáját megismerni,hogy ezáltal jobban megismerik egymást,egymás munkáját, ezáltal jobban kialakul a tisztelet a másik, ill annak munkája iránt is. Na ezt nevezem profizmusnak.
Mert az,hogy mindenkinek saját dietetikusa van, személyre szabott étrenddel, az már "csak" pénz kérdése

[AAttila]

Hol van ez az algoritmus?

[mackohaz]

Houston, we have a problem

Trane böngészési szokásai miatt nekem is melltartós lányok vannak a monitoron.....ki érti ezt. ki érti ezt..én nem!

[pärt]

Nemérteni madzsar, de valsz, csak szimplán vak vagyok, de nem értem, mit kell látni

tegnap a linkelt bringás hirdetés reklám-sorában szerepelt 6 - khm-khm - közreadandó és igen dekoratív nőnemű egyed...

De a reklámokat az algoritmus dobja, nem? Az meg böngészési szokások alapján személyre szóló.

[revox]

Közreadom. Ismerősé, sose lehet tudni

https://bolha.testbike.hu/apro/hasznalt ... ado-449968

ha netán ott balról az első vagy a második lenne a közreadás tárgya, érdekel a dolog

Nemérteni madzsar, de valsz, csak szimplán vak vagyok, de nem értem, mit kell látni

[revox]

Közreadom. Ismerősé, sose lehet tudni

https://bolha.testbike.hu/apro/hasznalt ... ado-449968

[Rotox]

Ha esetleg valaki "lerúgott" használt bringá(ka)t szeretne venni: https://www.catawiki.com/en/a/704549?ut ... gn=ltl-tjv

[revox]

Nekem egyelőre felfele megy
Észhez kellene térni.....

Első 4-5 nap kemény volt, de pont itthon voltam, így elviselhetőbb. Most csak macskaadagok férnek be... de most látom, mennyivel többet ettem, mint kell. Annyit toltan, mint amikor tekertem rendesen. Kb felét se eszem most, azt is sokkal soványabbat és nincs kóla. Nem embernek való

Nem is tekerek már pár hete,futottam párszor, az sem azóta…most már meg kellene emberelni magam,mindig az van,hogy majd holnaptól…..2 kg. feljött azóta,még nem lenne késő.Habár a munkahelyi xarságok sajnos mostanában lefárasztanak…

Ismerős. Ha a meló leszív, nehéz felülni. Most megmakacsoltam magam és meló vége előtt kb félórával próbálom elengedni, meg a napi célokat elöre belőni és nem akarok kész lenni 3napi melóval 1nap alatt Nyilván az én behízásom is a munkára vezethető vixxa. A miatt maradtak el az edzések, versenyek, de jött hozzá a stresszevés. Életmódváltás a titkos szó. Már olyan nem leszek, mint régebben, de érzem, hogy jobb.

[lacee]

Start: nov 09.

Nov 24.
20221124_080215.jpg

Dec 11.
20221211_082302.jpg

76,5ről indult. Az eleje gyorsabban lement. Most lassult, de halad.

Nekem egyelőre felfele megy
Észhez kellene térni.....

Első 4-5 nap kemény volt, de pont itthon voltam, így elviselhetőbb. Most csak macskaadagok férnek be... de most látom, mennyivel többet ettem, mint kell. Annyit toltan, mint amikor tekertem rendesen. Kb felét se eszem most, azt is sokkal soványabbat és nincs kóla. Nem embernek való

Nem is tekerek már pár hete,futottam párszor, az sem azóta…most már meg kellene emberelni magam,mindig az van,hogy majd holnaptól…..2 kg. feljött azóta,még nem lenne késő.Habár a munkahelyi xarságok sajnos mostanában lefárasztanak…

[revox]

Start: nov 09.

Nov 24.
20221124_080215.jpg

Dec 11.
20221211_082302.jpg

76,5ről indult. Az eleje gyorsabban lement. Most lassult, de halad.

Nekem egyelőre felfele megy
Észhez kellene térni.....

Első 4-5 nap kemény volt, de pont itthon voltam, így elviselhetőbb. Most csak macskaadagok férnek be... de most látom, mennyivel többet ettem, mint kell. Annyit toltan, mint amikor tekertem rendesen. Kb felét se eszem most, azt is sokkal soványabbat és nincs kóla. Nem embernek való

[lacee]

Start: nov 09.

Nov 24.
20221124_080215.jpg

Dec 11.
20221211_082302.jpg

76,5ről indult. Az eleje gyorsabban lement. Most lassult, de halad.

Nekem egyelőre felfele megy
Észhez kellene térni.....

[AAttila]

Ez van, csak tévével és hálószobával
Aztán délutánra lehet kipihenem magam... bár, most nem úgy tűnik...

Az jó....tv nézés.....közben nasizás

Ááá, nincs nasi. Vasfegyelem van este jár egy kis ropi .. nem egyszerű ez, ha soha életedben nem kelllett megszorításokat hozni de egyelőre megy. De kell a pótcselekvés.. Zoknikat párosítottam. Kb 30pár hosszút sikerült, mégennyi nyári hever az ágyra öntve. Sok az egyforma,de nem egyidősek, így válogatni kell kopottság szerint. Kegyetlen az èlet

Majd felhívom Zsuzsit, hogy ha végeztél, keverje össze újra