Kerékpározás

[tonee73]

Most látom csak: AAtti, isten éltessen!

[geza123]

Ja, hogy egyszerűbb legyen, ha alacsonyan ülsz, attól is be tud állni a derék

Köszi a tippeket!
A nyeregmagasságom pont ugyan annyi, mint az előzőn, amin semmi baja nem volt a hátamnak. Ez egyértelműen a stack/reach arány eltolódása miatt van. Sőt, a vásárláskor volt egy bike fitt is, ahol milliméterre azonos nyeregmagasságot állítottak be.
Pont azért van most még annyi spacer, mert ezzel tudom határeseten tartani az arányokat. A tegnapi, tegnapelőtti mászások pont ennek a tesztelésére voltak hivatottak. Amúgy, ez így most nem vészes, a mászások alkalmával csak éreztem a hátamat, tegnap a lejtőzés végére fájdult meg (nem vészesen, korábban volt már másik bicón sokkal rosszabb).
Ami még változni fog: lesz egy 0 offsettes nyeregcső, ami majd kicsit nagyobb rugalmasságot ad a nyeregpozíció változtatására, valamint elkezdtem már core izom, hátizom, és hasizom erősítő gyakorlatokat, hogy ne csak a vas idomuljon, hanem én is.

[geza123]

Na,bogár beült. Ezt valaki letesztelhetné,hogy számol,akár strava,akár zwift.. nyilván sarkosítottam este,hogy ne bántsuk már azt a 138 wattot, felfele volt az több is. De mostmár beült a bogár, mi van,ha valaki, wattmérővel felmegy 200w, maj ugyanitt legurul 0w,semmi tekerés. Ha az idöt veszi alapul,nyilván nem felez,ha az utat felez. Ezt azok jobban fogják tudni,akik W-ra gyúrnak. Megnézhetném a tacx-en,de most diéta van, nincs erő,kedv felülni... mira víz meghajt bicajozáshoz az nem annyira passzol.

Hátha segít:
A Strava a szóban forgó tekerés mászás szakaszainál 170 és 220 W közé tette a leadott teljesítményemet.

[geza123]

Wattok, szintek, távok...lóizét sem számítanak. Tavaly Géza vigyorogva ért fel a Kékesre. Ez a lényeg.

Egyetértek.
Terveztem venni korábban wattmérőt, de ismervén magamat, hajlamos vagyok nagyon a számokra fókuszálni. És tartottam tőle, hogy pont az az élvezet szenvedne csorbát, ami miatt jelenleg is tekerek (az elmúlt 12 hónapban 2 hét volt, amikor nem ültem bicajon). Amúgy is, annyi versenyszellem van bennem, mint egy lapradiátorban.
Az is csoda, hogy kisalföldi legényként, pont a hegyekbe szerettem bele, bár lehet, pont ez a kulcsa. Szeretem a magasabb hegyek látványát, a kilátást, az útkanyarulatait, a hajtűkanyarok külső ívének pihentető másodperceit, és a megérkezés élményét. Más céljaim vannak, mint sokaknak, de tudom, nem vagyok egyedül ezzel.
Jövőre a Großglockner, Stelvio megmászása van táblán.

[revox]

Ja, hogy egyszerűbb legyen, ha alacsonyan ülsz, attól is be tud állni a derék

[revox]

engem a dogma érdekel

...

A Dogma jól van, köszöni szépen.
Nagyon kell még szoknom, de mindenben többet ad, mint az előző, ami amúgy tökéletes volt nekem. Csak beleszerettem ebbe. Szalonnal párszor tekertünk, akkor az F12 nagyon megfogott, képekről ez meg még egy lehelletnyivel tetszetősebb lett számomra. Aztán nyáron nyomtunk a fiammal egy szintén olasz túrát, akkor megtapogattam, megszagolgattam egyet egy boltban, és el is dőlt, hogy ha tudok, valamikor beszerzek egyet. Úgy alakult, hogy most lett rá lehetőségem.
Ilyen kategóriájú gépem még nem volt, úgyhogy nincs viszonyítási alapom, de direktebb, jobban reagál a gázra (bármilyen csekély is az), könnyebb, stabilabb, jobban tartja az ívet, és jobban eszi a hátamat, mint az előző.

Ugyi, hogy faxa a gázreakció, ha van visszajönnek az autós emlékek ;-)
Örülök, hogy jól sült el, a hátad meg majd megazokja :) tologasd még kicsit az ülést, de a vízszintezése is sokat jelenthet (már nem kell ful vízszintbe tenni, ahogy jobban adja. Hihetetlen, milyen pici változtatás mennyivel más terhelést eredményez...)
Esetleg nem ülsz magasan? Az is baxxa a derekat... Nem kell sokra gondolni, elég fél centi, hogy a derekad beálljon

[revox]

Na, ha a sebességből indulok ki, 1 óra 40-el, majd 1 óra 20 lesz avg 30... Akkor idő

[revox]

A wattot megtett úthoz érdemes viszonyítani, bár strava szoftver biztos izzad ilyenkor,mint K a templomban

Revi, ezen még merengj el egy picit.

Merengtem,oda jutottam,passz,hogy számol a strava

Na,bogár beült. Ezt valaki letesztelhetné,hogy számol,akár strava,akár zwift.. nyilván sarkosítottam este,hogy ne bántsuk már azt a 138 wattot, felfele volt az több is. De mostmár beült a bogár, mi van,ha valaki, wattmérővel felmegy 200w, maj ugyanitt legurul 0w,semmi tekerés. Ha az idöt veszi alapul,nyilván nem felez,ha az utat felez. Ezt azok jobban fogják tudni,akik W-ra gyúrnak. Megnézhetném a tacx-en,de most diéta van, nincs erő,kedv felülni... mira víz meghajt bicajozáshoz az nem annyira passzol.

[revox]

A wattot megtett úthoz érdemes viszonyítani, bár strava szoftver biztos izzad ilyenkor,mint K a templomban

Revi, ezen még merengj el egy picit.

Merengtem,oda jutottam,passz,hogy számol a strava

[AAttila]

22-én háziverseny Gánton. Arra mindenképp megyek,így akkor már nem jó.

[AAttila]

Vagy jövő hétvégén vagy a rákövetkező hétvégén megyek megint Bokodra. Ha esetleg valaki szeretne csatlakozni

[pärt]

Wattok, szintek, távok...lóizét sem számítanak. Tavaly Géza vigyorogva ért fel a Kékesre. Ez a lényeg.

[geza123]

engem a dogma érdekel

...

A Dogma jól van, köszöni szépen.
Nagyon kell még szoknom, de mindenben többet ad, mint az előző, ami amúgy tökéletes volt nekem. Csak beleszerettem ebbe. Szalonnal párszor tekertünk, akkor az F12 nagyon megfogott, képekről ez meg még egy lehelletnyivel tetszetősebb lett számomra. Aztán nyáron nyomtunk a fiammal egy szintén olasz túrát, akkor megtapogattam, megszagolgattam egyet egy boltban, és el is dőlt, hogy ha tudok, valamikor beszerzek egyet. Úgy alakult, hogy most lett rá lehetőségem.
Ilyen kategóriájú gépem még nem volt, úgyhogy nincs viszonyítási alapom, de direktebb, jobban reagál a gázra (bármilyen csekély is az), könnyebb, stabilabb, jobban tartja az ívet, és jobban eszi a hátamat, mint az előző.

[asebestyen]

A wattot megtett úthoz érdemes viszonyítani, bár strava szoftver biztos izzad ilyenkor,mint K a templomban

Revi, ezen még merengj el egy picit.

[geza123]

Revi, azért lefelé is tekerünk
Ez a Kékestetőről a lefelé a N1-hoz. Igaz van egy pici sík is benne, 95%-ban lefelé.

Gurultam le én is ott, Veled, egészen pontosan. És tekertem. A mai nagyon nem a Kékes volt, sem aszfalt minőségben, sem út szélességben, sem forgalomban, sem ló és lovas összhangban.

[geza123]

Ekkora szint egyben nagyon szép teljesítmény, tempótól függetlenül. Grat az új bicajhoz is!

Köszi. Amúgy, én is elégedett vagyok a mai teljesítményemmel. :) Apró részlet, hogy egy teljesen más geometriájú bicón abszolváltam és a teszt, összeszokás volt a cél. Eddig erősen túra váz volt, ez meg nagyon nem az (még a mostani "kéménnyel" sem, amiből a terveim szerint majd még kerül ki, mielőtt még az is szemet szúr valakinek )
Tegnap ültem rajta először, és jellemző, hogy a nyakamban, hátamban és az alkaromban van izomlázam.

[revox]

Wattbuzik a technikát nem veszik észre

Amúgy avg 138,ha lefele gurulás van, felfele duplája,ami már nem roxx

Akkor fele, ha ugyanannyi ideig tart a le 0W-on, mint a fel. :) Ez ugyanazon a távolságon ugyanazt a tempót jelenti. :) Nem valószínű....

A wattot megtett úthoz érdemes viszonyítani, bár strava szoftver biztos izzad ilyenkor,mint K a templomban

[revox]

Revi, azért lefelé is tekerünk
Ez a Kékestetőről a lefelé a N1-hoz. Igaz van egy pici sík is benne, 95%-ban lefelé.
Screenshot_20221002-223838_Strava.jpg

engem a dogma érdekel

Amúgy,ha le nem tekersz,nem lesz watt, ami az avg-t lerontja, ahogy a felfele az avg speedet de ez most totál nem érdekes

[AAttila]

Egyébként Géza Kolléga, hajrá,csak így tovább!
Őszintén, sokan felé ennyit sem tudnának,még síkon sem.
Én mindig azt mondom: nem az időeredmény számít,hanem,hogy végig tudd tekerni.
Sok edzés közben éreztem,hogy most elengedem, de otthon olyan jó volt leülni és megveregetni a saját vállam, hogy nem adtam fel és végigcsináltam. és ez számít, semmi más. Önmagunkat legyőzni.

[AAttila]

Revi, azért lefelé is tekerünk
Ez a Kékestetőről a lefelé a N1-hoz. Igaz van egy pici sík is benne, 95%-ban lefelé.

Screenshot_20221002-223838_Strava.jpg (499.92 KiB) Megtekintve 1131 alkalommal

[asebestyen]

Ez nagyon kevés Watt. Lehet valami rásegítős bicó.

Rásegített arra, hogy a másik oldalon leguruljak.
Ilyen gyenge vagyok, ez van. De becsülettel tekerek. Ez pl. egy 26,5 km-es hegy volt, 1555 m szinttel. Egyben, megállás nélkül, igaz lassacskán, de feltekertem. Wattmérőm nincs, az értéket a Strava kalkulálta. És a lejtmenetben, ami a fele volt az össz távnak (szintén huszon pár km), nem nagyon tekertem, mert elég ramaty volt az út, és még a forgalom is nagy volt.

Ekkora szint egyben nagyon szép teljesítmény, tempótól függetlenül. Grat az új bicajhoz is!

[asebestyen]

Wattbuzik a technikát nem veszik észre

Amúgy avg 138,ha lefele gurulás van, felfele duplája,ami már nem roxx

Akkor fele, ha ugyanannyi ideig tart a le 0W-on, mint a fel. :) Ez ugyanazon a távolságon ugyanazt a tempót jelenti. :) Nem valószínű....

[revox]

Majd mesélj, grat

[geza123]

Ne szabadkozz! Nincs miért! Tekerj és érezd jól magad!

Köszi, de nem szabadkozom, csak leírtam a körülményeket. Ami érdekes, hogy ki mit vesz észre a Revi által betett képen.
Amúgy, nagy valószínűséggel az új bicómra próbálta ilyetén módon felhívni a fórumlakók figyelmét. Amit pedig pl. én nagy valószínűséggel észrevennék egy ilyen képen, az az, hogy egy 15 éves gyermek (a fiam) is teljesítette ugyan ezt, igaz, kicsit gyorsabban, mint az apja.

[revox]

Wattbuzik a technikát nem veszik észre

Amúgy avg 138,ha lefele gurulás van, felfele duplája,ami már nem roxx