Kerékpározás

[AAttila]

06.13. szombat jó lehet mindenkinek?

Este rákérdezek otthon, de egyelőre jónak tűnik.

[Vinkler]

06.13. szombat jó lehet mindenkinek?

[asebestyen]

Célozzuk be a novembert.

Melyik évben?

[pärt]

Célozzuk be a novembert.

[Vinkler]

Ok, de mikor?

Tessék ötletelni, én meg kilövöldözöm az összes időpontot.
Zolinak nem jó: május 23-24, 30, június 20

Nekem nem jó a június 5-6.

[asebestyen]

Ok, de mikor?

Tessék ötletelni, én meg kilövöldözöm az összes időpontot.
Zolinak nem jó: május 23-24, 30, június 20

[st81]

Sőt, Véda kontroll sem lesz, lehet 60 fölött tépni a településeken:-)

[asebestyen]

No persze, idén még nem is tekertem egy huzamban 84 km-t!
Már a tegnapi Mór-Tatabánya-Mór 75 km-es kör is megütött. Alig csúszott le a sör este

Fondó versenyzők ne p.csogjanak már 84km miatt, kérem, Uraim!
Revinek se kell izgulni, nem lesz wada kontroll.

[geza123]

Én is szívesen betársulok - ha sikerül összehoznom.

Én jönnék, de nálam elég korlátozott a szabad hétvégi napok száma. Bökjetek ki egy dátumot, és ha tudok, szívesen csatlakozok én is.

[pärt]

Én is szívesen betársulok - ha sikerül összehoznom.

[st81]

No persze, idén még nem is tekertem egy huzamban 84 km-t!
Már a tegnapi Mór-Tatabánya-Mór 75 km-es kör is megütött. Alig csúszott le a sör este

[AAttila]

No, kollégák, sorstársak... Érdekel-e valakit egy laza ......
AMST tagoknak kötelező, többieknek lehetőség.

Nem is tudom .......Hát persze

[Vinkler]

Ok, de mikor?

[asebestyen]

No, kollégák, sorstársak... Érdekel-e valakit egy laza (tehát végig nyélen vagy újabb nyelvezettel üveghangon) Majk - Velencei-tó oda-vissza, körnek nem nevezhető ride. Igény esetén persze meg is kerülhetjük a tavat. Semmi extra, egyszerű hepehupa, változó aszfalt minőség. Majkon van parkoló, étterem, minden ilyesmi, a másik végponton szintén minden IS van, Csákváron meg fagyizó - sütiző cukrászda, akinek az mehet.
AMST tagoknak kötelező, többieknek lehetőség.
.
Velencei - tó.jpg

Virsligumi OK, vagy már gravel kell?

Virsligumi ok.

[pärt]

No, kollégák, sorstársak... Érdekel-e valakit egy laza (tehát végig nyélen vagy újabb nyelvezettel üveghangon) Majk - Velencei-tó oda-vissza, körnek nem nevezhető ride. Igény esetén persze meg is kerülhetjük a tavat. Semmi extra, egyszerű hepehupa, változó aszfalt minőség. Majkon van parkoló, étterem, minden ilyesmi, a másik végponton szintén minden IS van, Csákváron meg fagyizó - sütiző cukrászda, akinek az mehet.
AMST tagoknak kötelező, többieknek lehetőség.
.
Velencei - tó.jpg

Virsligumi OK, vagy már gravel kell?

[Vinkler]

No, kollégák, sorstársak... Érdekel-e valakit egy laza (tehát végig nyélen vagy újabb nyelvezettel üveghangon) Majk - Velencei-tó oda-vissza, körnek nem nevezhető ride. Igény esetén persze meg is kerülhetjük a tavat. Semmi extra, egyszerű hepehupa, változó aszfalt minőség. Majkon van parkoló, étterem, minden ilyesmi, a másik végponton szintén minden IS van, Csákváron meg fagyizó - sütiző cukrászda, akinek az mehet.
AMST tagoknak kötelező, többieknek lehetőség.

Mi az, hogy érdekel? Ott van, hogy kötelező!

[asebestyen]

No, kollégák, sorstársak... Érdekel-e valakit egy laza (tehát végig nyélen vagy újabb nyelvezettel üveghangon) Majk - Velencei-tó oda-vissza, körnek nem nevezhető ride. Igény esetén persze meg is kerülhetjük a tavat. Semmi extra, egyszerű hepehupa, változó aszfalt minőség. Majkon van parkoló, étterem, minden ilyesmi, a másik végponton szintén minden IS van, Csákváron meg fagyizó - sütiző cukrászda, akinek az mehet.
AMST tagoknak kötelező, többieknek lehetőség.
.

[revox]

Nekünk vén csontoknak ( itt főleg Revire gondolok ) ellenállásos edzést is kéne végezni.

én aztán panasz nem lehet, jól ellenállok (de hülye mondatra sikerült )

Ráment a füledre is állítólag.

már mindenre

[asebestyen]

Nekünk vén csontoknak ( itt főleg Revire gondolok ) ellenállásos edzést is kéne végezni.

én aztán panasz nem lehet, jól ellenállok (de hülye mondatra sikerült )

Ráment a füledre is állítólag.

[revox]

Nekünk vén csontoknak ( itt főleg Revire gondolok ) ellenállásos edzést is kéne végezni.

én aztán panasz nem lehet, jól ellenállok (de hülye mondatra sikerült )

[Vinkler]

Bezzeg én a garázsban a görgőn csak az izzadságtól áztam. És micsoda élményekkel lettem gazdagabb

Ha így folytatod, legközelebbi bringás cimbid a fűnyíró lesz.

Rendben, ezt elkerülendő, mikor megyünk megint egyet a Pilisben v a Mátrában?

Egy Pilisi tekerésben kb. bármelyik hétvégén benne vagyok. Találjátok ki...

[asebestyen]

A kg-ok nem számítanak, az számít, hogy ne legyen sok a zsigeri zsír, hogy legyen jó az anyagcsere, a mitokondriumok száma legyen minél több és hatékonysága legyen jó, az LDL - HDL arány legyen jó, az érfalak legyenek rugalmasak, az alvás legyen rendben.
Most volt a GCN-en a 78 éves bajnok, gondolom sokan láttátok, ennyi idősen is nyomja a 3perces VO2 résztávokat meg az 1 perces emelkedőre sprinteket. És nem azért nyomja, mert versenyt akar nyerni, hanem mert a metabolikus egészséghez az összes energianyerő rendszert ébren és épen kell tartani a zsírtól a foszfatikusig. És hát a metabolikus egészség nem igazán ismeri a kerékpáros szezon fogalmát.
Nekünk vén csontoknak ( itt főleg Revire gondolok ) ellenállásos edzést is kéne végezni. Kéne némi spiritusz Szalontól, aki (persze még nagyon fiatal hozzánk képest) pl az előző héten 7h-t görgőzött, aminek a java részében intenzív résztávos és intervallumos edzést végzett és e mellett lenyomott egy 4 napos súlyzós edzéses sessiont is, ami önmagában is elég lenne 1 embernek. Ok, ilyen terhelést nagyon kevesen bírnak ki, de az iránynak ilyesminek kéne lennie. (ez önkritika)

[pärt]

Szerintem rajtam biztosan van, vagy 15-20 kiló többlet hozzád képest.

Az számomra sovány vigasz. Idáig kb. 3 kiló ugrott fel évente tavaszig, ami le is ment nyár végére, most 5-6 körül lehet. Ezt már én is megérzem.

[AAttila]

Én is közelebb vagyok a 80-hoz,mint a 75-höz, de mit számít. 100+ emberek is bringáznak. Tekerjünk és érezzük jól magunkat

[Vinkler]

Bezzeg én a garázsban a görgőn csak az izzadságtól áztam. És micsoda élményekkel lettem gazdagabb

Ha így folytatod, legközelebbi bringás cimbid a fűnyíró lesz.

Rendben, ezt elkerülendő, mikor megyünk megint egyet a Pilisben v a Mátrában?

Én pl ma is megyek...